ГлавнаяГорячие блюдаБлюда из яицСытный завтрак из яиц
‹ Блюда из яиц

Сытный завтрак из яиц

Автор: xsenia

Иногда не хочется готовить, а кушать хочется. Как мы можем быстро перекусить и не сухомяткой? Можно яичницу пожарить, можно омлет, а можно и вот так. Тоже из яиц, но все таки разнообразие. Сытно, вкусно и просто. Показываю, как обычно, самый простой вариант, в рецепте расскажу о вариантах, а дальше.. опять же включайте фантазию!

На 100 г блюда

Калории: 165,7 ккалБелки: 11 гЖиры: 11,6 гУглеводы: 3,8 г

Ингредиенты

  • Яйцо куриное (вареное) — 6 шт
  • Сметана — 6 ст. л.
  • Сыр твердый — 100 г
  • Горчица — 3 ст. л.

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Здравствуйте!!! Расчет ингредиентов на три порции. Итак! Вареные яйца чистим и режем на две половины. Кладем в форму для запекания или в порционные формы желтком вниз.

  2. Фото шага 2

    Сразу о вариантах. Вы можете положить резанную колбасу, помидоры, шпинат, зелень, бекон. Список можно продолжать до бесконечности. Ориентируйтесь на ваш вкус.

  3. Фото шага 3

    Смешиваем сметану + тертый сыр + горчицу.

  4. Фото шага 4

    Заливаем этой смесью яйца (солить не надо!!!)). И ставим в разогретую до 180 гр духовку примерно на 20 минут.

Теги

На завтракНа закускуНа обедНа ужинСытный завтракзавтраквкусный