ГлавнаяСалатыСалаты из птицыСалаты из курицыСалат "Вдохновение"
‹ Салаты из курицы

Салат "Вдохновение"

Автор: dog-rose

Дорогие кулинары! Прочитали ли Вы уже это: http://www.povarenok .ru/news/show/5276/? Проявили свое участие? Ваша помощь и поддержка необходима, давайте не пожалеем пары минут, ведь именно такие акции позволят нам почувствовать себя – сообществом! Собственно, сам салат легок, ярок и очень вкусен.

На 100 г блюда

Калории: 106,5 ккалБелки: 8,9 гЖиры: 6,9 гУглеводы: 2,4 г

Ингредиенты

  • Грудка куриная (гриль) — 350 г
  • Капуста пекинская — 150 г
  • Оливки черные — 1 бан.
  • Помидор (свежий) — 2 шт
  • Сыр твердый — 70 г
  • Масло оливковое — 3 ст. л.
  • Уксус (винный) — 1 ст. л.
  • Специи (соль, перец черный молотый)

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Капусту режем не очень мелко и слегка помнем руками.

  2. Фото шага 2

    Нарезаем куриную грудку.

  3. Фото шага 3

    Оливки режем половинками, сыр можно натереть на терке. Я его измельчаю приспособлением под названием «винегретница». Помидоры – дольками.

  4. Фото шага 4

    Смешиваем все компоненты салата. Для заправки смешиваем уксус и масло, добавляем соль, перец, можно еще какие-нибудь специи по желанию. Делать очень быстро, а получается вкусно и красочно. Приятного аппетита, здоровья и отличного настроения!

Теги

Для диетыНа закускуНа обедНа ужинСпециальное питаниезакускаобедужинлегкийнежный