ГлавнаяГорячие блюдаБлюда из овощей, грибов, бобовыхГорячие блюда из овощейОвощная сковорода по-гречески
‹ Горячие блюда из овощей

Овощная сковорода по-гречески

⏱ 40 мин🍽 Порций: 4Автор: barska

Вкусное блюдо из летних овощей. Солнечное и сочное, пикантное и быстрое. Просто и вкусно по-деревенски и по-гречески.

На 100 г блюда

Калории: 114,5 ккалБелки: 2,9 гЖиры: 6,9 гУглеводы: 10,3 г

Ингредиенты

  • Картофель (желательно молодой, неразваривающийся) — 400-500 г
  • Перец болгарский (разных цветов) — 2-3 шт
  • Помидор — 3 шт
  • Чеснок — 4 зуб.
  • Масло оливковое — 4 ст. л.
  • Паприка сладкая (молотая) — 0,5 ч. л.
  • Соль
  • Орегано — 1 ч. л.
  • Брынза — 100 -200 г
  • Лук зеленый — 2-3 шт
  • Тимьян (свежий (для сервировки)) — 3-5 шт

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Картофель помыть и отварить в кожуре до готовности, в течение 20-25 мин., в зависимости от размера. Остудить. Очистить от кожуры и нарезать толстыми ломтиками.

  2. Фото шага 2

    Подогреть в сковороде оливковое масло и добавить в него чеснок, нарезанный кружочками.

  3. Фото шага 3

    Добавить подготовленный картофель и сладкий перец, нарезанный тонкими полосками. Дать овощам подрумяниться со всех сторон.

  4. Фото шага 4

    Помидоры надрезать крестообразно, ошпарить кипятком (или бланшировать в кипятке несколько минут), потом - обдать холодной водой, снять кожицу. Разрезать на четвертинки и удалить семенную часть (использовать семенную мякоть и сок для томатного супа или соуса). Твёрдую мякоть нарезать полосками.

  5. Фото шага 5

    Овощи в сковороде приправить сладкой порошковой паприкой, солью, орегано, аккуратно перемешать. Добавить полоски томатов и раскрошенную брынзу или фету.

  6. Фото шага 6

    Подавать блюдо, посыпав порезанным зелёным луком и/или свежим тимьяном. Маслины, оливки тоже прекрасно дополнят блюдо.

Теги

Вегетарианское питаниеДля детейНа второеНа горячееНа обедНа праздничный столНа ужинНеожиданные гостиРаздельное питаниеСпециальное питаниевтороегарниробедужиновощнойпикантныйпряный