ГлавнаяСоусыДругие соусыХумус из свеклы
‹ Другие соусы

Хумус из свеклы

Автор: Janecheh

Хумус классический готовится из пюре гороха Нут с добавлением специй, но так же его можно приготовить из свеклы, получается превосходная закуска или соус. Можно есть, макая огурцы, сельдерей, лаваш, или просто погрузиться ложкой и просто есть.

На 100 г блюда

Калории: 132,7 ккалБелки: 3,3 гЖиры: 8,7 гУглеводы: 10,6 г

Ингредиенты

  • Перец черный (свежемолотый)
  • Соль
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Цедра лимона — 1 ст. л.
  • Тмин (молотый) — 1 ч. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Сок лимонный — 5 ст. л.
  • Кунжут (семена) — 2 ст. л.
  • Свекла (общий вес) — 450 г

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Я сначала не собиралась добавлять рецептом, думала просто выставить в дневниках, пошаговых фото нет, но здесь все очень просто. В оригинале используется паста тахини (пасты из кунжута), я ее заменила на кунжут, он прекрасно размололся вместе со свеклой блендером.

  2. Фото шага 2

    Отварить свеклу в подсоленной воде до мягкости. Охладить, очистить от кожуры и крупно порезать. Блендером пюрировать свеклу, и все оставшиеся ингредиенты до получения однородной массы. Выложить в миску, посыпать солью и свежемолотым перцем. Подавать в качестве закуски с крекерами, кусочками свежего перца, моркови и стеблями сельдерея. Я ела ее просто ложкой и с черным хлебом.

Теги

На завтракНа обедНа полдникНа праздничный столНа ужинНеожиданные гостиСпециальное питаниесоуссвекольный