ГлавнаяБульоны и супыХолодные супыХолодный суп-пюреКлассический андалузский гаспачо
‹ Холодный суп-пюре

Классический андалузский гаспачо

⏱ 60 мин🍽 Порций: 6Автор: FoodStation1

"Гаспачо" - это название целой группы супов, основанных на трёх ингредиентах: хлебе, чесноке и оливковом масле. Изначально это была еда испанских крестьян, которые, работая в поле, получали порцию хлеба и оливкового масла. Хлеб размачивали в воде, а затем измельчали в кашу вместе с чесноком, маслом, уксусом и солью. Таким образом, получалось питательное блюдо, которое насыщало, утоляло жажду, а также восполняло запасы солей и минералов, необходимых для работы в поле под жарким солнцем. Остальное - уже украшение. Но какое прекрасное украшение! Гаспачо - это празднование летних овощей: помидоров, огурцов, лука и перца.

На 100 г блюда

Калории: 108,9 ккалБелки: 1 гЖиры: 8,9 гУглеводы: 6,2 г

Ингредиенты

  • Хлеб (белый, чуть чёрствый) — 50 г
  • Перец сладкий красный (крупный) — 2 шт
  • Помидор (спелые) — 1 кг
  • Огурец (примерно по 70-80 г каждый) — 2 шт
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Лук красный (маленькие, примерно по 60 г) — 2 шт
  • Масло оливковое (холодного отжима) — 150 мл
  • Уксус (шерри) — 4 ст. л.
  • Соль (и молотый чёрный перец) — по вкусу

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Летом все овощи, необходимые для этого супа, вполне доступны по цене.

  2. Фото шага 2

    1. Положите помидоры в большую миску и залейте кипятком. Слейте воду через 10 секунд и, когда помидоры остынут, снимите с них кожицу. 2. Положите хлеб в мисочку и залейте водой комнатной температуры. Оставьте хлеб размачиваться, пока вы занимаетесь овощами.

  3. Фото шага 3

    3. Разрежьте помидоры пополам, достаньте из половинок семена и положите их в дуршлаг, сидящий над кастрюлей, чтобы собрать сок. Ложкой прижимайте семена к дуршлагу, чтобы выжать больше сока. 4. Очистите огурец от кожицы, чайной ложкой удалите семена. 5. Ножом для чистки овощей снимите кожицу с перцев, удалите семена и мембрану. 6. Почистите луковицы и чеснок.

  4. Фото шага 4

    7. Нарежьте все овощи на средние кусочки.

  5. Фото шага 5

    8. Положите половину всех овощей, хлеба, оливкового масла, уксуса и сока от помидоров в кухонный комбайн или блендер, добавьте соль и свежемолотый чёрный перец и измельчите всё до получения однородного густого супа. Повторите с оставшимися ингредиентами. Вылейте суп в кастрюлю и уберите в холодильник остужаться примерно на 2 часа.

  6. Фото шага 6

    9. Очистите овощи для гарнира и нарежьте их мелкими кубиками.

  7. Фото шага 7

    10. Разлейте суп по тарелкам, сверху разложите немного всех овощей из гарнира и чуть сбрызните оливковым маслом. Мисочки с гарниром подайте отдельно, чтобы каждый мог положить себе добавки.

Теги

Вегетарианское питаниеДля детейЛегкийНа обедНа первоеНа ужинСпециальное питаниеобедпервоесупсвежий