ГлавнаяСалатыСалаты из овощей, грибов, сыраСалат из жареного тофу по-корейски
‹ Салаты из овощей, грибов, сыра

Салат из жареного тофу по-корейски

Автор: Oksy

Заранее предвидя негативную реакцию нелюбителей тофу и противников соевых продуктов, прошу таких людей просто проходить мимо этого и еще несколько моих рецептов с тофу. Ну а тех, кто любит тофу и корейские блюда, милости прошу, заглядывайте! Салат вкусный, легкий в приготовлении, хорошо хранится в холодильнике несколько дней, идеален как пища в дни поста.

На 100 г блюда

Калории: 102,3 ккалБелки: 7,4 гЖиры: 6,1 гУглеводы: 4,6 г

Ингредиенты

  • Тофу — 500 г
  • Морковь (свежая) — 2 шт
  • Масло растительное
  • Соль (по вкусу)
  • Перец душистый (молотый, по вкусу)
  • Перец чили (по вкусу)
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Уксус (по вкусу)
  • Кориандр (молотый, по вкусу)
  • Соевый соус (по вкусу)
  • Кунжут — 2 ст. л.

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Морковь натереть соломкой на терке для корейской моркови.

  2. Фото шага 2

    Тофу нарезать брусочками примерно 4X2 см, толщиной 1-1,5 см. Обжарить на растительном масле с двух сторон до легкой золотистой корочки.

  3. Фото шага 3

    В миске смешать морковь, обжаренный тофу, добавить по вкусу специи: соль, черный и красный перец, кориандр (можно взять приправу для корейской морковки), измельченный чеснок, уксус, соевый соус и залить все раскаленным маслом.

  4. Фото шага 4

    Перемешать и дать настояться не менее часа. После этого салат можно хранить в холодильнике несколько дней. Салат легкий и сытный одновременно!

  5. Фото шага 5

    При подаче можно посыпать слегка обжаренными семенами кунжута. Приятного аппетита!

Теги

На закускуНа обедНа праздничный столНа ужинПостное питаниеСпециальное питаниеобедсалатужинострыйсоленый