ГлавнаяГорячие блюдаБлюда из рыбы и морепродуктовГорячие блюда из рыбыСудак под соусом
‹ Горячие блюда из рыбы

Судак под соусом

⏱ 40 минАвтор: Леночек

Опять я к вам с рыбкой! :-) Предлагаю попробовать еще один вариант приготовления судака. Он получается очень нежным и рассыпчатым.

На 100 г блюда

Калории: 101,4 ккалБелки: 8,8 гЖиры: 5,8 гУглеводы: 1,7 г

Ингредиенты

  • Рыба (филе) — 300-400 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Шампиньоны — 200 г
  • Вино белое сухое — 6 ст. л.
  • Лимон — 0,5 шт
  • Специи (для рыбы)
  • Соль (по вкусу)
  • Масло растительное (для жарки)
  • Майонез — 3-4 ст. л.

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Филе судака, разрезанное на ломтики, замариновать с приправами и солью, добавить сок и кусочки лимона.

  2. Фото шага 2

    Пока рыба маринуется, потушить грибы, нарезать лук.

  3. Фото шага 3

    Выложить рыбу в сковороду с толстыми стенками. Посыпать нарезанным луком и частью тушеных грибов, добавить вино, накрыть крышкой и тушить минут 20.

  4. Фото шага 4

    Переложить рыбу в форму для запекания. (Я использовала посуду для микроволновой печи, она стеклянная и смазывать ее я не стала.) Если необходимо, форму можно смазать маслом. Сверху выложить оставшиеся грибы и залить майонезом,

  5. Фото шага 5

    Запечь в духовке до румяной корочки минут 10.

  6. Фото шага 6

    Можно подавать с гарниром или как самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!

Теги

На второеНа горячееНа закускуНа обедНа праздничный столНа ужинвтороегорячеезакускаужингрибнойрыбный