ГлавнаяГорячие блюдаБлюда из рыбы и морепродуктовГорячие блюда из морепродуктовЖареные морские гребешки
‹ Горячие блюда из морепродуктов

Жареные морские гребешки

⏱ 15 мин🍽 Порций: 3Автор: Ksenchik

Легкое, нежное, ароматное и полезное блюдо.

На 100 г блюда

Калории: 206,9 ккалБелки: 14,3 гЖиры: 14,9 гУглеводы: 4,1 г

Ингредиенты

  • Гребешок (В замороженном виде) — 500 г
  • Петрушка — 1 пуч.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло оливковое (5 - на маринад, 1 - для жарки) — 6 ст. л.
  • Лимон (Сок)

Как готовить

  1. Фото шага 1

    Необходимые продукты.

  2. Фото шага 2

    Готовим маринад. Петрушку мелко порезать, чеснок выдавить через пресс, добавить оливковое масло.

  3. Фото шага 3

    Выложить гребешки в маринад и оставить на 30 минут.

  4. Фото шага 4

    Сковороду с маслом сильно разогреть, а непосредственно перед жаркой убавить огонь. Обжарить гребешки с каждой стороны по 2-3 минуты.

  5. Фото шага 5

    Все очень просто! Выкладываем на тарелочку с любимым гарниром и украшаем. Легкий и полезный ужин готов! Приятного аппетита!

Теги

Для беременных и кормящихДля детейЛегкийНа второеНа горячееНа обедНа ужинСпециальное питаниевтороеобедужиннежныйсладковатый